Alimentação é segredo para fortalecer imunidade contra coronavírus
Diante de pandemia de coronavírus, manter o sistema imune forte é tão importante quanto manter boas práticas de higiene. Alimentos ricos em vitamina C, vitamina E, ômega 3 e também com presença de minerais como zinco, magnésio e selênio devem estar presentes na dieta para reforçar a imunidade do corpo.
Para a nutricionista Josiena Belaver, o nosso sistema imune precisa desses nutrientes para eliminar radicais livres que entram em contato com o nosso corpo. “Precisamos de uma alimentação anti-oxidante, rica em vitamina C, que encontramos em alimentos como laranja, kiwi e em outras frutas da estação”, esclarece a especialista.
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